Vakantie: moe, gebrek aan concentratie, snel geprikkeld en neerslachtig

Moe, gebrek aan concentratie, snel geprikkeld en neerslachtig.

Ben je net na de vakantie weer aan het werk en heb je last van bovenstaande symptomen? Grote kans dat je te maken hebt met het Post-Holiday Syndrome (PHS).
Onderzoekers aan de universiteit van Grenada waarschuwden vijf jaar geleden voor de psychische schade die het terugkeren naar de werkvloer na een vakantie kan veroorzaken.
Zelfs in het land waar de zon altijd schijnt, zou ruim eenderde van de werknemer in de leeftijd tussen 25 en 40 jaar oud last hebben van deze stresssymptomen.

Om te voorkomen dat je in aanraking komt met het PHS, gaven de onderzoekers tips.
Neem bijvoorbeeld geen lange zomervakantie, maar verspreid vrije dagen over verschillende periodes.
Kom bovendien niet terug van een reis op de avond voor je weer begint, maar wen rustig weer aan het werkritme.

Advertenties